Bojové umění, které staví na technice, kontrole pohybu a přemýšlení v kontaktu. Svět tohoto úpolového sportu nám pomáhal objevovat pan trenér Martin Stehlík z nedalekého Choketopus gymu.

Výuka proběhla ve třech navazujících blocích a pro řadu žáků šlo o úplně první zkušenost s úpolovými sporty. Ve skupině byli jak žáci, kteří už měli zkušenosti s judem nebo MMA, tak i úplní začátečníci. Právě tato kombinace se ukázala jako velmi přínosná – zkušenější měli možnost být součástí nácviků v kooperaci s trenérem, čímž si sami ověřovali základy v jiném kontextu, než na který byli zvyklí. A začátečníci měli možnost vše sledovat a něco málo se tím i přiučit.

První blok byl zaměřen především na seznámení se s principy jiu-jitsu. Žáci si vyzkoušeli základní pohyby na zemi, naučili se, jak správně padat a jak se bezpečně pohybovat v kontaktu se soupeřem. Důraz byl kladen nejen na techniku, ale také na respekt k partnerovi a bezpečnost při cvičení.

Ve druhém bloku už přišly na řadu konkrétní techniky – úniky z nevýhodných pozic, jednoduché přechody a kontrola soupeře. Žáci rychle zjistili, že nejde o sílu, ale především o správné načasování, rovnováhu a chytrost. Moment, kdy i fyzicky menší jedinec dokáže díky technice „přelstít“ silnějšího.

Závěrečný blok patřil praktickému využití získaných dovedností. V kontrolovaných situacích si žáci vyzkoušeli jednoduché „sparringy“, kde mohli uplatnit naučené techniky.

Z pohledu samotného pojetí jiu-jitsu se vychází z myšlenky, že nejde primárně o sílu, ale o schopnost řešit pohybové situace s rozvahou, efektivně a s využitím různých technik. A právě v podobném duchu probíhaly i všechny bloky. I když se jednalo o velmi krátké seznámení s daným sportem, byly bloky postaveny mimo jiné i jako nástroj celkového rozvoje dítěte – jak pohybového, tak i osobnostního.

Děti si tak kromě samotných technik odnesly i širší přesah některých atributů do běžného života. Zdravé sebevědomí budované vlastním pokrokem a zkušeností s úspěchem i neúspěchem. Vědomí smysluplnosti pohybu, který je dlouhodobě udržitelný a přirozeně rozvíjí tělo. Klid a rozvahu při řešení různých situací. Disciplínu a respekt k sobě, k ostatním i k pravidlům, která jasně vymezují rámec daného sportu i dílčích tréninkových jednotek. Schopnost spolupráce ve dvojicích, střídání rolí a učení se vzájemné podpoře.

Pro žáky 6. ročníků šlo o intenzivní, ale velmi přínosnou zkušenost, která přesahuje samotnou sportovní aktivitu.

Oficiální stránky Choketopus gym